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降低心理预期，不要对孩子抱有不合理的期望。很多家长看见孩子发呆就生气；看见孩子放松休息一会儿，就嫌孩子不抓紧时间学习……家长过度关注孩子的学习状况，却忽视了心理健康，最终导致孩子情绪崩溃。此时，家长也要学会放松，理性面对孩子的学习，这样更有利于孩子成长。

多关心孩子的心理健康。平时要关注孩子的不良情绪苗头，保持稳定的沟通，并给予孩子充分的支持。尤其是温和内向、不爱说话的孩子，需要更多关注，他们的内心更细腻，情绪更难排解。家长要多关心、多沟通，不要强加意志、不要言语刺激，要正确引导、安慰，化解不良情绪。

主动陪孩子度过困难。如遇到考试失利、转入新学校后不适应等情况时，家长要多关心孩子的现状，有意识地给孩子更多的情感支持，使其拥有合理的宣泄情绪渠道，才能避免孩子出现严重的精神心理问题。

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